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辅助舒适跑步生活的袜子种类及选择方法

由2007年东京马拉松燃起的跑步热潮目前已经扎根,据统计,目前日本的跑步者人群已达到1000万人(笹川运动财团调研数据)。随着跑鞋、服装等装备不断更新换代,大众跑者们也越来越热衷于去研究能够辅助跑步的装备选择问题。这一点尤其体现在对于跑鞋的选择方面。但跑步时所穿的袜子又如何呢。实际上,穿着舒适且具有功能性的袜子,对于提升跑步时的运动表现也同样重要。那么,今天就来介绍一下跑步袜。

跑鞋、压缩装备以外,对于跑步运动至关重要的装备

为了追求健康生活、为了转换身心状态、为了训练……,跑者们分别怀着各自不同的理由和目的在城市中享受着跑步运动。只要有双鞋,无论何时何地、无论何人,都能立刻开始的跑步运动,可谓是人们最容易进行的锻炼方式。开始尝试跑步运动时,最先该做的就是选择一双适合自己的跑鞋。具有支撑功能的跑鞋对于预防伤病、亦或是跑姿的正确与否都有很大影响。越是初级跑者,越该谨慎的选择合适的跑鞋。除此之外,越来越常见的压缩裤,因其具有很好的减轻疲劳、预防伤病、以及提升运动表现等功能,也迅速成为人气装备。
近期,另外一个装备也受到跑者们更多的关注。那就是功能性袜子。一直以来,因为袜子穿在鞋子内侧,相比其他装备来说一直被人们所忽视。随着各式各样的功能性的跑步袜产品的问世,袜子也作为可提升运动表现的又一个装备,越来越受到重视。

跑步袜的功能与好处

那么,跑步袜都具备一些什么具体的功能呢。目前各个品牌都推出了很多类型的产品,今天,就介绍下其中几个具有代表性的功能以及效果。

① 脚部保护-支撑

有托撑弓起的足弓支撑类型,也有避免跟腱摩擦与缓冲的脚踝支撑型。人体的足底弓起承担着吸收冲击力的职责,跑行一段距离之后足弓弓起高度会自然的降低,此时就可能会产生足底的不适以及疼痛感。虽然有些鞋垫也具有保护足弓的功效,但通过穿着支撑功能的袜子可以更加直接的保护足弓以及肌肉。此外,针对脚踝部的支撑可以抑制跑行中从触地到蹬地摆腿过程的晃动,进而达成预防伤病的功效。

② 吸汗·速干性

足底部即使是在日常生活情况下也是较易出汗的部位。含有盐分的汗水与皮脂长时间接触后,除了黏着不适感之外,持续蒸焖状态的足底也更容易形成水疱。日常情况下就很易聚热潮湿的部位,在运动时就需要高透气性的构造以及吸汗速干性能优异的材质。特别是在长时间跑动时、气温高时、下雨天时,都是必备的功能性需求。

③ 五指款式·左右区分设计等等

诸如立体构造等等,左右脚有区分的专用型设计逐渐增多。依据左右脚的不同,打造立体形状,可达成更高的贴合舒适度。提到左右脚区分的话题,就不得不提到目前很受欢迎的五指袜款式。包含解决脚气以及有益健康等等的优点,日常生活中穿着的人也越来越多。通过分离隔开每根脚趾,可以避免多汗蒸焖现象,还具有对应拇外翻以及扁平足或水疱等等的效果。而在跑步运动时,脚趾得到解放后更易传导发力,让蹬踩更加自如,而且还可以抑制趾间的潮湿蒸焖。

选择跑步袜的要点

接下来介绍一下选择袜子时的要点。跑步袜有很多种功能区分、形状区分、材质区分等等。从纷繁众多的样式之中,如何选择最适合自己需求的产品,最为重要。

高度

首先,按照袜腰的高度,大致可以分为船袜、中帮袜、长筒袜等等。其中,高度位于脚踝骨左右的船袜,穿着起来比较轻盈舒爽,也被认为特别适合用于搭配压缩长裤。覆盖高度至小腿下侧左右的标准长度的中帮袜,可以很好的包裹支撑整个脚踝部位,提供相应保护。而长筒袜中,也有加入了压缩原理设计的腿套袜款式。

薄厚

袜子还可分为薄与厚等等规格。轻薄的款式,因其穿着起来更加接近裸足的触地感觉,受到很多人的偏爱。偏厚的款式,也有其特有的缓冲吸能的防护功效。

材质

如果针对材质方面讨论,从诸如羊毛这类的天然材质,再到诸如聚酯纤维一类的化纤,又或是混纺,种类繁多。比如,聚酯纤维材质具有很好的速干排汗特性;而羊毛材质被认为具有很好的吸潮散湿以及一定的防臭效果,且触感柔和舒适。

趾前端的形状

按照趾前端的形状区别,大致分为一体筒状包裹的普通型与分隔五根脚趾的五指型。就像前述的一样,五指袜可以让五根脚趾更加自由的抓地,而且还具有不易生水疱的预防效果。

C3fit可支撑足弓的三个弓起

C3fit的袜子产品之中人气很高的是,「足弓支撑运动短袜」。其最大的特点就是立体托撑足弓的贴扎绷带构造。人体的足底有内侧纵向足弓、外侧纵向足弓、以及横向足弓这三个弓起,承担着保持身体平衡以及缓解外来冲击的重要职能。当跑行途中疲劳累积、肌肉无法提供足够力量时,足弓会变得松垮并失去弹性,从而无法很好吸收着地瞬间的冲击力,给腰部带来更大负担。C3fit独创的构造可有效托撑三处足弓,减轻足弓松垮无力现象,防患于未然。
此外,脚趾前端以及足跟部位的内侧均采用叠层拉绒的缓冲构造,跟腱部位也设计有可缓和鞋后跟冲击的缓冲垫。脚趾前端应用了更有韧性的纱线进行拼接。追求舒适穿着感与耐久性。
在同样具有足弓支撑构造的款式中,诸如具备小腿肌肉梯度压缩功能的长筒腿套袜、覆盖包裹脚踝的高腰款式等等,按照个人的喜好以及实际用途所需进行选择,相信一定会让你的跑步生活更加舒适。

关于袜子款式系列

http://www.c3fit-china.com/socks_collection/

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